La Rhodiole (Rhodiola Rosea)

Famille des Crassulacées

Botanique

La Rhodiole est une plante vivace haute de 20 à 40 cm. C’est une plante très résistante qui pousse jusqu’à 4000 m d’altitude. On la trouve dans les régions froides du monde. La partie souterraine utilisée en phytothérapie peut peser plusieurs kilogrammes.

Introduction

La rhodiola rosea, ou rhodiole est une plante originaire du nord de l’Europe. Elle nous vient plus particulièrement de Sibérie et de Scandinavie. D’après les légendes et les mythes nordiques, c’est à elle que les peuples vikings devaient leur force légendaire. Mais aussi leur endurance et leur vitalité à toute épreuve. Principalement composée de flavonoïdes, de rosavines, de salidrosides et d’acides aminés, elle regorge de principes actifs. Ils possèdent de puissantes vertus sur l’organisme. Aujourd’hui, on utilise principalement la rhodiole pour ses propriétés sur le stress, la fatigue et les fonctions cognitives.

Elle permet également de renforcer l’efficacité du système immunitaire et de nos défenses naturelles, en plus de lutter contre certains troubles de l’humeur et de l’anxiété. La plante nous redonne force, énergie et vitalité. Mais elle agit aussi sur la libido et la vigueur, ce qui en fait une plante particulièrement polyvalente. Elle est une plante adaptogène. Cela en fait une plante facilement sociable au ginseng de Corée ainsi qu’au guarana, deux autres compléments alimentaires très efficaces.

Origine et mode de fabrication

Nous avons à cœur de les sélectionner là où elles évoluent naturellement, dans les meilleures conditions possibles. Et donc en Sibérie ainsi qu’en Scandinavie. En utilisant des plantes de qualité, nous nous assurons de proposer des extraits hautement titrés en salidrosides ainsi qu’en rosavines.

Les plantes sont collectées tandis que leurs racines arrivent à maturité, lorsqu’elles sont les plus riches en principes actifs. Séchées à froid puis réduites en poudre et en extraits, les racines sont conditionnées dans des gélules d’origine végétale. C’est un laboratoire français qui analyse, fabrique et conditionne nos gélules de rhodiola, comme le reste de nos compléments alimentaires.

Pourquoi acheter notre rhodiola en gélules

• Extrait de racine de rhodiola rosea : une composition 100 % naturelle, issue de plantes de qualité et cultivées dans des conditions respectueuses de leurs besoins.
• Consommation facile en gélules : des gélules d’origine végétale (compatibles avec un régime alimentaire végétalien) permettent alors une prise quotidienne facile des compléments alimentaires.
• Rhodiola rosea analysée, fabriquée et conditionnée en France : au sein d’un laboratoire aux normes BPF.

Bienfaits

•  Améliore les performances intellectuelles et la réactivité cérébrale
•  Redonne force et énergie
•  Favorise un meilleur équilibre émotionnel
•  Antistress, stimulant et adaptogène
•  Améliore les performances sportives et l’endurance
•  Optimise les capacités cognitives
•  Contribue à une bonne circulation sanguine

Posologie

Afin de profiter au mieux des propriétés de la rhodiola rosea, il est recommandé de consommer une gélule par jour. Avalez-les avec un verre d’eau. Idéalement, les extraits de rhodiole sont à prendre le matin et le midi, une trentaine de minutes avant les repas. En effet, le soir, ils peuvent perturber la qualité du sommeil. Les cures durent généralement entre dix et vingt jours, et deux semaines de pause les séparent.

Contre-indications et effets indésirables

Contre-indications

• En cas de traitement médical, demander conseil à son médecin traitant.
• Il existe un manque de données toxicologiques suffisantes au sujet de cette plante. Par mesure de prudence, les femmes enceintes et allaitantes doivent éviter de consommer de la rhodiola rosea.
• Éviter de prendre de la rhodiole le soir ou en cas de troubles du sommeil.
• Prudence en cas d’atteintes de psychose maniacodépressive : un avis médical est nécessaire en cas de traitement.

Effets secondaires et/ou indésirables

• Rares effets secondaires : excitation, agitation, perturbations du sommeil.

Principales propriétés pharmacologiques :

• Activité sur le système nerveux central :

• Amélioration des capacités intellectuelles
• Activité anti-oxydante dans les maladies neuro-dégénératives
• Activité antidépressive et neuro protectrice (empêche la dégradation des neuro-transmetteurs, augmentation de la quantité de neurones)
• Activité anxiolytique
• Améliorations des performances physiques (adaptation à l’effort, diminution de la fatigue)
• Inhibition des comportements addictifs
• Action endrocrinienne sur les femmes en aménorrhée
• Action cardio-protectrice
• Action anti-cancéreuse, immuno-modulatrice, action hépatique Toxicité : aucune Contre-indications : femmes enceintes ou allaitantes, personnes bipolaires Effets secondaires : rares effets secondaires d’agitation et d’irritabilité Interactions médicamenteuses : aucune Principales indications : En relation avec ses activités sur le système nerveux central